Entrevista Exclusiva con Ivian Sarcos 2012 missvenezuela.com

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Perder Peso para Adolescentes

Alimentarse mediante una dieta saludable durante la adolescencia es de gran importancia ya que el cuerpo aún se encuentra en la fase de crecimiento. Sin embargo, la mayoría de los adolescentes (en su deseo de tener cuerpos como los famosos o por la presión de compañeros) termina teniendo una dieta severa. Perder peso para adolescentes es algunas veces un poco tedioso pero existe un beneficio.

El beneficio es que es más fácil perder peso para adolescentes que para adultos. Esto se debe a que los adolescentes tienen un metabolismo más eficaz y a que están en constante actividad.

Morirse del hambre o seguir una dieta de moda con métodos comunes empleados por los adolescentes para lograr perder peso, comúnmente, por su ignorancia hacia lo dañino que esto puede ser para su salud a largo plazo. Por lo tanto, les corresponde a los padres y maestros guiar a los niños y jóvenes sobre la forma correcta, planificada y saludable de perder peso para adolescentes.

Algunos tips para perder peso en adolescentes y mantenerse saludables.

Agua

Tomar agua debe ser fundamental en este proceso. El agua pura ayuda al cuerpo de una forma que ni siquiera nos podemos imaginar, ayuda a mantener una buena salud e incluso a bajar de peso.

Frutas y Vegetales

Para perder peso los adolescentes deben estar conscientes que deben incluir una gran cantidad de frutas y vegetales a su dieta diaria. Las frutas y los vegetales tienen muchos nutrientes que el cuerpo necesita y más en la etapa de crecimiento en la que se encuentran los adolescentes.

Carbohidratos, Proteínas y Grasas.

La dieta perfecta Perder Peso para Adolescentes tiene que tener la cantidad exacta de carbohidratos, proteínas y grasas. Sin embargo, para estar seguros de que un adolescente no gane peso, solo los carbohidratos que se encuentran en los granos, arroz y pan se deben ingerir en una cantidad controlada. Las proteínas que se consumirán tienen que venir de comidas saludables como carnes, huevos, frijoles, brócoli, pescado, entre otros. Contrario a lo que muchos piensan, las grasas que se pueden encontrar en alimentos como el aceite de oliva pueden ayudar mucho en el proceso de pérdida de peso.

Evitar Ciertas Comidas

Para perder peso en adolescentes, se debe evitar totalmente la comida rápida. Nos enfocamos en este aspecto ya que los adolescentes tienden a comer mucha comida rápida o comida chatarra. No se debe de comer solo por comer, en especial todo lo que tenga que ver con hamburguesas, pizzas, subs, tacos, entre otros. Un dato curioso es que el equivalente a una hamburguesa normal son 4 pedazos de pechuga de pollo. ¡Imagínese lo que está ingiriendo al comer una de estas!

Ejercicio

Por último, algo muy importante como complemento a una dieta como la anteriormente mencionada, el ejercicio. Es muy importante que los adolescentes que quieren perder peso realicen actividades en donde se requiera esfuerzo físico. No tiene que estar en un gimnasio matándose en la caminadora, hacer ejercicio puede ser muy divertido.

Así que no espere más, comience a aplicar estos concejos en su vida diaria y verá como logrará bajar de peso y lograr sus objetivos soñados.

Fuente: http://www.tipsbajardepeso.com/2011/perder-peso-para-adolescentes/

Tendencias Moda: Los looks de calle se adueñan de los 60

En la moda en la calle se nota mucha inspiración sesentera. Las rayas abandonan el marinero y las lineas finas y se vuelven otoñales con camel y negro en jerséis de H&M junto a faldas de Zara y bolsos de Mango.

Rayas que llegan a los vestidos de una forma más suavizada como en el caso de Coury Combs.

O bien más vistosas en rojo y negro por Laura Whelan con un vestido de Asos fantástico. Atención a los botines.

Como hemos visto anteriormente donde más destaca esta tendencia es en los vestidos. Un 10 al de Rachel-Marie Jones.

Otras personas prefieren algo más básico como éste en el verde de moda.

Mientras que también hay el caso contrario: si hay que llamar la atención se llama.

Aquí el color también juega con gracia al Lego del color block actual.

Eso sí, al final las tendencias más formales y que no llaman tanto la atención son las más repetidas; como siempre pasa.

Fuente: http://www.trendencias.com/tendencias/tendencias-otono-invierno-20112012-el-nuevo-mod

LANZAMIENTO DE LA REVISTA PASARELA

El pasado 29 de Diciembre de 2011, se realizó el lanzamiento de la Revista PASARELA en el Centro Comercial BORJAS de la ciudad de Cabimas y en la que participaron las estudiantes de la Escuela de Modelaje PASARELA STUDIO. Con mucha alegría y entusiasmo fue presentada la primera edición de nuestra revista que cuenta con secciones de moda, belleza y talento, una propuesta diferente que muestra el verdadero talento infantil y juvenil existente en nuestro Estado, además, también contamos con temas para Quinceañeras. En esta ocasión, la bella niña Jade Arlette, es la primera face model seleccionada gracias a un casting que se realizó en el mes de Agosto y donde participaron 76 niñas y jóvenes de toda la Costa Oriental del Lago de Maracaibo. Así mismo, fueron seleccionadas a traves del voto por el facebook PASARELASTUDIO, las modelos Estephanie Meléndez y Maynell Sarcos, dos jóvenes que trabajaron junto al diseñador de modas nuestro querido amigo Mervin QNK quién presentó sus propuestas para quinceañeras y moda juvenil. Una sección muy especial es la de BUSCA TALENTO en la que se presenta a estos niños y jóvenes con propuestas en baile, canto y animación. Esta revista es un medio para la promoción y proyección de talento y de las actividades que se realizan en nuesta Institución y es por esto que las talentosas estudiantes de modelaje se presentan un catálogo de ropa infantil de una reconocida tienda de la ciudad, SAMI-CAMI y las jóvenes son presentadas en nuestro Photo Book, un catálogo de nuevos rostros del mundo del modelaje.

La editora es la prof. Nadeska Salas; la dirección creativa, Clara salas; el trabajo fotográfico es de Ricardo Crespo, fotográfo profesional; el diseño gráfico está a cargo de Yenizeth Arapé. Como colaboradores contamos con el sr.Orlando Ortíz; el diseñador de modas Mervin QNK y la sra. Rominia de la tienda de ropa infantil SAMI-CAMI.

A todos nuestros seguidores les invitamos a retirar su respectiva revista en los diferentes puntos de la ciudad, o en nuestra escuela de Modelaje. Esperamos que sea de su agrado y que sigan participando con nosotros. Acá les dejamos las fotografías de lo que sucedió en el lanzamiento de nuestra Revista PASARELA.